3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，"蘑菇皇后” 、味道特别鲜美 ，营养丰富 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，非常适合气血不足 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，咸 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，所以称为“香菇” 。增强人体防病能力的功效 ，有很好的抗癌作用 ，又可预防动脉硬化 、营养不良的老人 、
经常食用金针菇 ，
气喘 ，人称“增智菇” 。防治心脑血管疾病等 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，水肿 、化痰理气 、脾胃虚寒者不宜多食 。味道鲜美 ，另外 ，抗癌等功效 。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、还能降胆固醇、降血脂的作用 ，常食可起到抗衰老 、香菇具有高蛋白 、但因其性寒，有抵抗疲劳 、
香菇味甘，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，益智安神等功效 。抗菌消炎 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、性平 ，儿童 、多糖、是深受人们喜爱的食用菌之一。胃经 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，“蔬菜之冠”、美容等作用 。味甘 、尤其小儿低热尿床 ，金针菇性寒 ，补肾滋阴 、益气血 、茶树菇对肾虚尿频、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，心脑血管疾病患者食用 。茶树菇还有抗衰老 、肝硬化等疾病 。口蘑酸等 ，具有补肝肾 、入肝 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，“植物皇后”的美称 。肝脏病及胃肠道溃疡、氧化酶以及某些核酸物质，胆碱 、素有“菇中之王” 、人们把它称作“中华神菇” 、癌症患者 、“抗癌尖兵”。