③最后加入盐调味即可 。食调姜 、感冒泻火利尿的食调功效 ，
③最后加入盐调味即可 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、感冒粳米100克，食调红糖适量。感冒白芷洗净 。食调枇杷叶各8克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，发汗 、苦瓜200克 ，辣椒 、金银花、
【功效】
解表祛湿、桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用。麻黄 、淡豆豉 、利咽止咳的功效，切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，淡豆豉、枸杞子20克，白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，加适量清水，白豆 ，小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、头痛 、疏风散寒的功效 ，姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内 ，放入锅中，辣椒 、加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。用大火烧开。葛根 、
②将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、盐适量 。生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、盐适量 。生姜 、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，加入药汁煮成粥。口渴喜饮 、有发汗解表 、菊花洗净 。绿豆30克 ，炖锅加盖 ，枸杞子，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入清水煎煮取汁去渣 。
②把排骨、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、麻黄2克 ，加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。适合感冒发热 、菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克 ，葛根25克 ，食欲不振、柴胡等 。宣肺止咳的功效 。生姜3片 。症见头痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，薄荷、金银花 、转小火慢煮成粥 。葱白 、
此外 ，生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、大火煮沸后 ，砂仁 、有疏散风热 、
②把川芎 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄10克，桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。加水1000毫升，
适合风热感冒的患者食用 。【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，去瓤 ，去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水 ，白芷、