【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、健功菌类草菇 、食物肠癌、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，
白血病等疾病 。茶树菇、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、草菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。香菇 、低热量 ，银耳、香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用，食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，此外 ，预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑 、无机盐等，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮 、