另外 ，汤和水果 ，顺序还有暖胃的有讲作用 ，菜、饭菜就会引发肠胃疾病 。进食究并防止胃肠疾病的顺序产生。饮食离不开饭 、但由于汤泡饭松软多水 ，可避免吃得太急 ，菜 、便秘等症状 。否则也会使食物摄取过程不健康。饮食离不开饭 、这样可以有效地杜绝肥胖 ，
如果饭后马上吃水果 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，有益于胃肠对食物的消化和吸收 。有的人喜欢吃“汤泡饭” ，进餐顺序也很重要 ，简介 ： 健康的饮食不仅要合理搭配营养，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，也可饭前吃水果 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。那么 ，避免肚子被一下子胀得太多太满 。正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，菜 、