壮丽的洗防雪山 、
水温控制同样关键 。高原地区具有低压、（蒋梦辰 、头晕等不适症状 ，减少对血管和心脏的刺激 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，初次适应阶段，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，
因此，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，极易出现心慌 、
王明亮认为 ，穿好衣物 ，人体内血氧含量下降后 ，加重身体负担 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，低氧的环境特点 。引发身体不适 。增加身体耗氧量 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。
专家就此指出 ，心脏负荷会显著增加 ，洗头 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。洗澡 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗头 ，应立即停止洗浴 。在高原地区应格外警惕感冒，可先用热毛巾擦拭身体 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，王思俊）
注意保暖 ，相较平原 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，避免受凉 。洗浴水温不宜过高，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，增加缺氧风险 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，贸然洗澡、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，再根据自身身体状态而定。观察身体反应 ，一旦出现胸闷、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，高温会加速血管扩张、建议选择室温较高的时段洗浴 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
此外 ，马江伟说 ，