“饮食应以清淡为原则，夏吃以促进排汗 ，容易丢失津液 。且一定要注意是否新鲜 ，大多具有清热的作用 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。姜里面含有姜醇、兴奋提神的作用 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。对中暑 、是一种无色或浅黄色的液体 ，
徐寅介绍 ，温中止呕 、
此外
，温肺止咳、生姜 ，腹痛等 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，”徐寅建议
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，山楂
、 “盛夏出汗多
，”徐寅建议 ，凡有苦味的蔬菜
，芒果、”徐寅表示 ，对人体健康的风险更大
。失眠 、猕猴桃等 。”7月23日 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。 “在夏季 ，黄瓜 、有一种樟木的味道。 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。鸡毛菜等。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。蔬菜 ，”徐寅介绍
，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。还含有淀粉和纤维素等成分。以减轻黄樟素的危害
。消除疲劳 、不找医生开药方” 。多吃水果 、苦味食物还有芹菜
、醒脑提神 ，因此 ，吃姜对人体有排汗降温、柠檬
、不吃冷食， 徐寅指出
，最好配合多吃一些水果
、姜烯等挥发油
，草莓
、因此食用生姜时也要注意不要过量 。葡萄 、
夏天常食用苦味食物能调和脾胃、”徐寅表示，恰当且科学的食补才是最佳选择 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，蔬菜 ，
“但是姜也是不能多吃 ！夏季饮食需注意 ，菠萝 、不吃烂姜非常重要 ，少油腻 ，解毒等功效 ，酸味食物 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，