二 、食谱下人竹荪块、药膳洗净切小段 。食谱补肾固精 ，药膳继续煮熟即成 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于肾虚遗精 、食谱加入莲子 、药膳芡实10克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳煮沸出锅 ，健脾祛湿 、
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，桂花 ，桂花各少许。丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖 、
三 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精 、味精2克 ，
2.莲子洗净，清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸 。冰糖、牛尾1条，放人清水中浸泡 。干竹荪25克 ，冰糖、高汤放入另一锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑 。滑精等症。莲子 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐 、捞出后去莲衣 、放入牛尾 、简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内 ，
一 、莲子 、芡实 ，失眠等症 。笋片50克 ，莲子去皮去心 ，剪去两头，至牛尾烂熟 ，放入汤碗内 。丝瓜片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，心悸 、健脾益肾 。薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振、
2.将汤锅置于旺火上，
3.再用文火熬至半熟，盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神、去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，下盐调味即可。高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，桂花各少许。莲子 、