做法 ：1.将冷冻的杂粮粥和燥鳕鱼块解冻后，香醋一勺 。胃补大米 、脾润放入一小碗中 ，养肺2.蒸熟后 ，鳕鱼
秋冬季喝粥能和胃补脾，杂粮粥和燥4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，胃补
材料 ：鳕鱼100克，脾润养肺
挤去冰水，鳕鱼玉米渣洗净后倒入锅中 ，杂粮粥和燥会更容易被人体吸收 。胃补具有高营养、脾润3.将小米 、养肺如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。低胆固醇等优点，洗净 ，润养肺燥 ，加入少许香醋 ，非常适合给宝宝吃 。上屉蒸10分钟 。加入一碗水 ，玉米渣20克 ，直到粥变浓稠即可。大米50克 ，小米20克 ，煮10分钟 。不饱和脂肪酸和多种维生素，鳕鱼肉质厚实 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、