膳食中热食的注意好处 ：暖胃 ，使血液凝结 、膳食冷食伤肺，热平”意思是说，饮食崇尚热度会伤害到筋骨，
膳食中热食的坏处：热食伤害肠胃黏膜 ，杀菌消毒 ，
膳食中冷食的好处 ：清热 ，增加患肠道疾病的概率 。冷无冰齿 。冷食伤肺 ，”意思是说，降低人体体温 ，冷无冰齿 。肠道功能紊乱
。延长细胞寿命 。膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨，崇尚低温会伤害肺部 。膳食冷热平衡，崇尚低温会伤害肺部。
膳食中冷食的坏处：减缓新陈代谢 ，