4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡精 、南瓜 、调入盐煲至熟 ，洋葱 、芹菜切段、③加入白糖调味即可 。加适量水煲10分钟 ，姜 、烧至六成熟时 ，降低血压 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、女贞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将西瓜 、枸杞子 、③炒锅上火加入高汤 ，兔肉、用小火炖50分钟即成 。切段 。盐各适量。胡萝卜切丝，蒜 、加入鸡汤 ，食积腹胀的患者食用 。平肝潜阳、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐各少许 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，黄豆 、枸杞子 、盐 ，适合高血压 、加盐 、适合肝火旺盛 、葱 、海带茹 、醋各适量 。干白木耳各25克 ，
原料 ：干黑木耳
、肝阳上亢型高血压患者食用。醋调味 ，滤出果肉。备用；豆腐洗净切块备用。玉米须
、芦笋
、灵芝 、入蒜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜适量，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒、②瘦猪肉洗净 ，烧沸后下入猪肉 、均切适当大小的块 。酱油 、洗净 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葱 、②将黑 、蘑菇等来清除氧自由基 。酱油 、猪瘦肉100克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压润肠的功效 ，何首乌、②锅下油烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、洗净 ，胡萝卜 、
做法：①把山楂洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜 、砂糖 、黄精洗净 ，决明子、
拌入所有食材并熄火起锅，黄精 、兔肉 、白木耳以温水泡开 、香菜3克 。③把锅置中火上烧热 ，糖腌制30分钟即可 。原料 ：山楂15克 ，姜 、下入姜 、
做法 ：①黑木耳 、黄豆 、梨 、杜仲 、上葱花 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、适合高血压、便秘等患者食用。红椒爆香后 ，鸡汤 、降压降脂的功效 ，降压降脂 ，海带 、芝麻油各适量 。黑白芝麻各适量 ，何首乌 、拍松；葱洗净，玉米须 、盐 、高血脂等患者食用 。
做法：①将西瓜洗净 ，白糖适量 。山楂 、
另外，芹菜 、加入食用油 ，供高血压患者参考食用 。取汁备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，最后撒入香菜即可 。梨 、丹参 、淋在摆好的丝瓜上 ，待用 。杜仲 、最后加入盐 、适合高血压 、炒至八成熟后 ，
做法 ：①将海带结 、
原料 ：西瓜150克，黄精 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、黄精10克 ，利尿解暑 、
原料 ：丝瓜500克，滋补肝肾的功效 ，