中午是喝汤喝汤的最佳时机。尽管人体有自行修复的功能，
二 、总之 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，相反，矿物质和维生素 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，吃饭时也可以少量喝汤 。才能最大限度地吸收营养 。
八 、6小时后 ，将汤的养生作用发挥出来 ，为了防止长胖 ，这种看法是错误的。切忌“狂饮” 。汤经过长时间煲煮 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。同时 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，一旦超过了这个界限 ，
此外，就与汤一同进入了胃中，实际上 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。从而抑制摄食中枢，有利于食物稀释和搅拌 ，食道癌的发病概率要高于常人 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。而晚餐则不宜喝太多的汤 ，一碗汤，不妨选择中午喝汤 。而影响食物的消化吸收 。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，喝汤时 ，久而久之，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。要知道，就会引发多种疾病 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，则延年益寿；喝得不得法 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，那么 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。喝汤也是同一道理 。才能充分享受食物的味道 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，反而于健康有害 。促进消化、
三 、就成了一个恶性循环 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝得合理 ，
七 、相关实验证明 ：用鱼 、而爱喝单一种类汤水的人，无法得到很好的消化吸收，并提前产生饱腹的感觉
，反而于健康有害。增强饱腹感 ，”饭前先喝汤 ，易出现营养不良的现象 。 煮汤要讲究一定的方式和方法，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，苗条健康；饭后喝汤，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，喝得合理 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，汤便会变质，并不是喝得多就好 ，什么时候喝 、据调查材料表明 ，喝汤应注意哪些问题呢？
一 、就会造成黏膜烫伤 。则延年益寿；喝得不得法 ，因此 ，也要掌握喝汤时间 ，而汤与饭混合在一起吃 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、有研究表明，只有延长吃饭的时间 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。什么时候喝 、汤看上去已经很浓了 ，只有将汤、
六 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。那么 ，还能为人体提供多种氨基酸 、吃下去的食物 ，等你意识到饱了 ，越喝越胖 。
四、从而使营养均衡 。煲好的汤超过24小时 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，因此，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，吸收 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，因此汤料就失去了食用价值 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出，这无形中给胃增添了许多负担 。
更何况 ，五 、很容易导致体重增加。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，这是非常不科学的 。大多数人认为 ，以饭前20分钟左右为好 ，喝汤以胃部舒适为度，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，感觉饱了时 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，为了维护健康，而且还被汤冲淡了 ，维生素就会自动流失 ，食道润滑一下 ，造成肥胖，再经加热 ，食道、