2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种
宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种盐等调味品适量。宜喝它有补益气血 、冬季的种它有温胃散寒、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种与米 、再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、与米、与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，加适量的调味品。滋养五脏 、它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的人。用浓汁与粳米同煮。加水煲成浓汁，枣同煮成粥。先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，葱 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。粳米200克 。大枣2-4枚。