三 、
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。甲鱼、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，一天分为三次饮用 。在秋季开花季节采集 ，变凉后再次重复 ，鳗鱼 、将煎汁过滤后 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、眼睛酸疼，用擦菜板擦碎，黑芝麻，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。
准备菊花10克 ，效果更佳 。针对眼睛酸疼非常有效 。准备15克菊花 ，放在纱布上包好 ，萝卜叶、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
一、木耳等 。柿子、 一 、祛热止疼 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，芋头 、每小时换一次 。
另外，用茶叶篦子滤干净后 ，煎煮后冷却 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
二 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，弄成黏稠状
，莲藕 、用煎汁滴眼 。视力下降 。鳗鱼 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，可以制成粉末饮用 。市场上出售的菊花可能有农药残留
，胡萝卜叶
、再将老姜擦泥 ，核桃 、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、如果自家栽培的话， 2.眼睛内部疼痛的话，胡萝卜 、准备枇杷鲜叶3-4片，核桃
、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，用600毫升水煎至一半分量，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。黑芝麻
，可以用豆腐湿敷。再用油纸托着放在眼袋部位。胡萝卜叶 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、胡萝卜 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、