下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。倒入切好的合上青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净  、班族鸡精

　　做法 ：

　　1 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青

　　2、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片

　　8 、特适小米辣也洗净。合上快速滑炒 。班族鸡精 ，快手

　　3 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片出锅 。特适

　　主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉。盐 、

　　5、锅里倒油，

一点点盐 ，当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、青笋削去外皮，

　　6 、

　　4 、

　　7、快速翻炒2分钟，油5成热时 ，鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。