橄榄油 。蜜汁

蒸南责任编辑  ：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　2  、蒸南西兰花、蜜汁切下一块。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　3 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。蜂蜜 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

原料：

　　南瓜、

　　5、

　　6 、

做法：

　　1、放入锅里蒸熟。

　　4、不能因为减肥而干脆不吃油脂。