食用油

　　做法 ：

　　1、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制香油、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　3、分钟盛出食用 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　4 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　6 、分钟

　　5 、自制

　　8  、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。韭菜段入锅中火快速翻炒 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2 、韭菜

　　配料：盐、