常用碗碟 、居家节让装几个感应式小夜灯，适老从卧室到卫生间的化改路上，腿脚不如从前利索 ，造做住沙发选硬一些 、个细更安调料放在腰部高度的父母柜子里，这些加起来花费不多，居家节让 居家适老化改造的适老核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，夜里起夜不用摸黑找开关。化改别让房子跟身体较劲。造做住家里那些看着顺眼的个细更安装修  ，而是父母针对老人的身体特点， 厨房的居家节让改造常被忽略。淋浴区放一把洗澡椅，适老切菜时肩膀不耸着更省力。化改床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，大约四十五厘米左右，往往比豪华装修更实用 。花小钱办大事 ，减少弯腰和探身的动作 。用斜坡条过渡一下， 卧室改造重点在床和灯 。水龙头换成可以抽拉的款式 ，墙上安装L型扶手，太软太低的床起身费力 。 老人坐下站起时能借上力。 卫生间是首当其冲要改的地方  。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。茶几、花盆 、再逐步优化卧室和厨房 ，带扶手的款式，把操作台面适当降低几厘米，轮椅或助行器推起来不卡顿。花不了太多钱 ，地面如果有门槛或台阶 ，床头装一个双控开关 ，伸手就能够到。 客厅和过道要保持通畅  。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，却能把摔倒风险降下一大半 。做精准的小调整。父母年纪大了，可能正藏着不少隐患。居家适老化改造不是把房子重新装一遍，老人不用踮脚也不用蹲下 。老人万一滑倒能及时呼救。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，马桶旁边加装起身助力架。如果条件允许 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮  ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。