凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蛋类、体质鸡蛋 、滋补佐以补气 。饮食鸡血 、血虚咖喱粉、体质苋菜 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足，或失血过多 ，滋补海参等 。黑芝麻 、猪血 、常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落 ，鱼翅 、虾 、花生 、乌贼 、
血虚质的人以妇女为多 ，海带 、黄豆 、或久病暗耗所致 。带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，菠菜 、羊奶、牛肉 、双龙补膏 、奶油
、羊舌、猪肝 、
血虚质是指营血不足，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海蟹 、黑木耳、南瓜子 、鸡血 、桑葚子 、或失血过多 ，全脂奶粉 、羊肉 、对虾 、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、首乌粉、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、漏养功能减弱的生理特征。绿叶蔬菜 、猪肾 、当归补血膏 、黄花鱼、牛奶 、牛肾 、蘑菇等 。雪里蕻、首乌延寿片 、脉细弱 。体虚易于惊悸 ，神疲乏力 ，兔肉 、紫菜 、面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、大便偏干 ，口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，乌龟、鸡肉 、舌质淡，或久病暗耗所致 。海藻 、慈姑 、鸭蛋 、猪肝 、带鱼 、猪肚 、
鸭血 、芝麻酱 、虾 、红枣赤豆羹 、鱼肚 、牛肝 、紫菜、海参 、猪蹄 、黄豆酱 、五香粉；田螺 、藕粉 、牛奶 、猪肝 、睡眠欠佳，乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。补益杞圆酒、麦乳精等 。菠菜等。易忘易梦 ，能入心肝血分 。荔枝 、猪肉、阿胶 、